La charge mentale

Et si vous mettiez votre masque à oxygène en premier?

Entre la grossesse, les soins au bébé, la gestion du quotidien et les attentes sociales, la charge mentale peut vite devenir lourde. Elle est amplifiée par le manque de sommeil, les imprévus, le besoin de concilier les différentes sphères de la vie et la pression, parfois intériorisée, d'être une ''bonne maman''. Cet atelier vise à sensibiliser et à soutenir les femmes en périnatalité face à la charge souvent invisible, mais bien réelle.

L'atelier aura une durée d'environ 1 heure.

Atelier donné par Nathalie Parent, psychologue.

Place limitée

Pourquoi suivre cet atelier?

• Sensibiliser et soutenir les femmes en périnatalité face à cette nouvelle charge, souvent invisible
• Mieux comprendre cette nouvelle réalité
• Reconnaître les signes de surcharge
• Découvrir des stratégies simples et concrètes pour alléger le quotidien et préserver l'équilibre

Thèmes abordés

• La définition de la charge mentale en période périnatale
• Les impacts spécifiques pendant la grossesse et après la naissance
• Les stratégies pour s’alléger et préserver son énergie
• Le soutien mutuel et les outils pour partager les responsabilités avec l’entourage

Vous recevrez suite au cours un lien de rediffusion de la rencontre, pour écouter ou ré-écouter l’atelier selon votre convenance, valide pour 3 mois.

Aucune date ne vous convient? Procurez-vous une rediffusion d’un cours précédent et écoutez-le au moment le plus opportun pour vous!