Ce que le test mesure
Le test reprend les 11 symptômes du Menopause Rating Scale. Vous notez chacun de 0 à 4 selon son intensité dans les dernières semaines, pour un total sur 44. Voici ce qu'on vous demande, et où en lire davantage.
- Bouffées de chaleur et transpiration. Souvent le symptôme le plus connu, mais rarement le premier. Lire sur les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes
- Gêne au niveau du cœur. Palpitations, battements irréguliers, sensation d'oppression.
- Problèmes de sommeil. Difficulté à s'endormir, réveils nocturnes, réveil trop tôt le matin. Lire sur les réveils à 3 h du matin
- Humeur dépressive. Tristesse, baisse d'énergie, envie de pleurer, variations de l'humeur.
- Irritabilité. Nervosité, tension intérieure, agressivité inhabituelle. Lire sur l'irritabilité et le brouillard mental
- Anxiété. Inquiétude, angoisse, sensations de panique.
- Fatigue physique et mentale. Baisse de performance, troubles de mémoire et de concentration.
- Baisse du désir. Diminution du désir ou de la satisfaction sexuelle. Lire sur la libido en périménopause
- Problèmes urinaires. Envies pressantes, infections à répétition, fuites.
- Sécheresse vaginale. Sécheresse, brûlures, douleur pendant les relations. Lire sur le SGUM
- Douleurs musculaires et articulaires. Raideurs au réveil, douleurs diffuses. Lire sur les douleurs articulaires
Comment lire votre score
Le Menopause Rating Scale classe les résultats en quatre niveaux: aucun ou peu de symptômes, léger, modéré et sévère. À la fin du test, vous voyez votre total sur 44 et le niveau correspondant.
Un chiffre n'est pas un diagnostic. Deux femmes avec le même score peuvent vivre des choses très différentes: un score modéré porté entièrement par le sommeil ne se traite pas comme un score modéré réparti sur huit symptômes. Ce qui compte en consultation, c'est le portrait global et l'effet réel sur votre quotidien.
Le score sert surtout à deux choses. Il vous donne des mots précis pour décrire ce que vous vivez, ce qui change la qualité d'une consultation. Et il donne un point de départ mesurable, pour comparer dans trois mois et savoir si ce que vous avez mis en place fonctionne.
Qu'est-ce que le Menopause Rating Scale
Le Menopause Rating Scale, ou MRS, est une échelle d'auto-évaluation développée dans les années 1990 et validée dans de nombreux pays. Elle est utilisée en recherche clinique pour mesurer l'intensité des symptômes de la ménopause et suivre leur évolution dans le temps.
Ce n'est pas un quiz de magazine. C'est le même outil que celui employé dans les études publiées, ce qui veut dire que votre résultat a du sens pour une clinicienne. Il ne pose pas de diagnostic et ne mesure pas vos hormones: il mesure vos symptômes, tels que vous les vivez.
Si vous préférez le remplir sur papier avant votre rendez-vous, notre article sur l'échelle d'évaluation vous explique comment.
Questions fréquentes
Ce test remplace-t-il un diagnostic médical?
Non. C'est un outil d'auto-évaluation. Il vous aide à nommer vos symptômes et à préparer votre consultation, mais seul un professionnel de la santé peut évaluer votre situation et discuter des options avec vous.
À partir de quel âge la périménopause commence-t-elle?
Elle débute souvent entre 40 et 45 ans, parfois plus tôt, et peut durer plusieurs années avant les dernières menstruations. C'est pourquoi beaucoup de femmes vivent des symptômes bien avant de penser au mot ménopause. Lire sur la périménopause
Faut-il un bilan sanguin pour savoir si je suis en périménopause?
Pas nécessairement. En périménopause, les hormones fluctuent d'une semaine à l'autre, donc un bilan normal n'exclut rien. C'est le portrait global des symptômes qui oriente. Lire sur les bilans sanguins
Existe-t-il des options sans hormones?
Oui. Le plan est établi avec vous, selon vos symptômes, vos antécédents et vos préférences. Lire sur les alternatives non hormonales
Que se passe-t-il après le test?
Vous recevez votre score. Si vous souhaitez aller plus loin, la consultation initiale avec l'équipe Méno par Prenato+ est de 150 $, plus des frais d'ouverture de dossier de 30 $ et les taxes applicables. En clinique à Montréal, Brossard, Blainville, Vaudreuil, Québec et Saguenay, ou à distance. Nos services sont privés et non couverts par la RAMQ, un reçu est remis pour vos assurances.
Que faites-vous de mes réponses?
Elles servent à calculer votre score, à vous le transmettre et à vous accompagner si vous le souhaitez. Vous pouvez demander leur retrait en tout temps en nous écrivant.
